Již v několika epizodách podcastu byla zmíněná suplementace pro zdraví a dlouhověkost. Různé mnohdy cizí výrazy pro řasy, houby a čaje, které já i moji hosté ku dlouhodobé spokojenosti pravidelně užíváme. V této sérii se pokusím vypsat ty z...
Přerušovaný půst, přerušované hladovění, intermittent fasting, 16:8 atp. Tyto výrazy popisují další často diskutovaný přístup ke stravování, který lze zařadit do každodenního života. Ať už z důvodu hubnutí, nabírání svalové hmoty, nebo obecného zlepšení zdravotní úrovně. Já mám s...
Běh je jednou z těch aktivit, které mají opravdu náročný začátek. Věřím, že spousta z vás s ním začínala s nelichotivým výrazem ve tváři, a možná ne jednou, ale hned několikrát, s dostatečně dlouhou pauzou mezi jednotlivými pokusy. Ani...
Každý by chtěl být šťastný, ale ne každý je ochoten pro to něco udělat. Za peníze si štěstí nekoupíme, ale zdarma není. Většina lidí hledá své štěstí ve vnějších oblastech. Materiální hodnoty, začarovaný kruh konzumního života, další a další...
Svatojakubská cesta do historického města Santiago de Compostela je něčím, co láká mnoho mladých, ale i starších cestovatelů. Důvody podniknutí takové cesty se u většiny poutníků liší. Duchovní očista, náboženská cesta, nebo jen cestovatelský zážitek. Tak či onak vám...
Ido Portal sehrál v mém sportovním životě opravdu významnou roli. Nejde ani tak o mé následování jeho tréninkových metod, jako spíše o to, že osvobodil mou nešťastně vyhraněnou mysl. Jeho filozofie pohybu může být pro spoustu lidí revoluční a...
Minulost nezměníš a budoucnost nemusí vůbec přijít. Přítomnost je tedy jedinou proměnnou, nad kterou máš kontrolu. Přesto se ale nemohu zbavit pocitu, že ani tu kontrolovat nedokážeme. Rozhodně ne tak, jak je v našich silách. Abychom z ní těžili...
Zvědavost je jednou z vlastností, které bychom měli v průběhu svého života rozvíjet. Kdysi jsme byli všichni zvídaví. Jak se mají věci dnes? Otázky předcházejí odpovědím, to ví každý, ale stejně se nemohu zbavit pocitu, že se lidé stydí...
Wim Hof, rovněž známý pod přezdívkou Iceman, je nizozemský superčlověk, proslulý převážně díky své schopnosti odolávat extrémnímu chladu. Je držitelem desítek světových rekordů, které samozřejmě souvisejí s mrazem, ledovou vodou a ledem samotným. Wim Hofova metoda si však klade...
Nedávné studie ukazují, že většina lidí silně podceňuje své schopnosti. Když se zamyslíte, určitě si vybavíte několik takových lidí ve svém okolí. Každý zdravý člověk je však vybaven téměř nekonečným potenciálem pro rozvoj svého vzdělání a kreativity. Celých 95%...